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DAY1自我觉察与接纳|琳达晓乔2021岁末舞动疗愈简报

更新日期:2021-12-28

【舞动疗愈工作坊】舞动身体能量,唤醒生命力!

身体是我们最亲密的朋友,那里存储了我们巨量的信息和资源。身体的智慧远远超出了物质层面的冷暖温饱,当我们和身体亲密相处时,当身体健康愉悦地支持我们时,我们就显得生机盎然,就会感觉到生活的ag九游会在线登录与喜悦。本次舞动疗愈工作坊重在“疗愈”,通过五大主题的探索和疗愈体验一步步开发肢体智慧,重新编写神经细胞,让我们的心理空间得到扩展,转化,升华,精ag九游会在线登录量得到增强!第1步:自我洞察与接纳。第2步:身心的卸重与清理。第3步:在审美中转化与升华。第4步:大脑机制的调整与重塑。第5步:开发生命的弹性和创造力。昨晚琳达老师带领全体学员进行了第一步,自我洞察和接纳的身心体验,与我们即将过去的一年生活相链接,与我们自己的身体相链接。

我们共同相约在这个美丽的冬天里

遇见更美丽的自己

我们彼此的相识 相遇 相约都不是偶然

工作坊开始啦!老师让我们用肢体动作来表达介绍自己。

让我们在介绍自己的同时,让自己僵硬的身体变的柔软,放松。

又让全场同学跟着每一个同学的介绍镜像模仿。









身体记录着个人的所有情感、情绪信息和生命的故事,它忠实而真诚的呈现我们所有的感觉。

琳达老师请大家闭上眼睛,扫描身体这一年的感受,回顾这一年的每一个月份,回忆这自己走过的点点滴滴,感受这一年所储存的信息。

有严肃的面容,有悲伤的面容,也有喜悦的面容,激动的面容。

跟随着琳达老师言语在脑海里看着这一年中走过的自己,如同电影一般,在大脑里放映。

当琳达老师让大家睁开双眼的那刻,有的学员感受到身体的担子放下了,自己轻松了,世界如此的ag九游会在线登录。

每个人在老师的引领下伴随着音乐

随意大胆舞动着自己的身体

你相信吗?如果你了解自己,放松自己,你会像ag九游会在线登录一样能量俱足充沛;

你相信吗?如果你从新认识自己,接纳自己,你将让自己年轻10岁,20岁,30岁······

第二天(12月27日):身心的卸重与清理。敬请期待······





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